Hebben wij nou veel of weinig wilskracht?

Ik wilde eigenlijk een stuk schrijven over de beperkte voorraad wilskracht die we volgens studies zouden hebben. Dat zou pleiten voor zorgvuldig omgaan met waar je je wilskracht of doorzettingsvermogen voor inzet. Het zou zelfs impliceren dat als je al je wilskracht inzet om je bepaalde doelen te behalen, dat je misschien niets meer overhebt om die reep chocolade te weerstaan… hmmm…

Wilskracht door energiedrankjes

Echter, meer recente studies (zoals deze uit 2013) suggereren dat je niet perse een beperkte voorraad hebt, maar dat biologie (bijvoorbeeld je bloedsuiker-niveau) en psychologie (dus denken dat je veel of weinig doorzettingsvermogen hebt) bepaald voor jou hoeveel wilskracht je daadwerkelijk hebt. Blijkbaar gaat je bloedsuiker-niveau omlaag als je veel wilskracht hebt getoond (daarom gaan we niet met een honger-gevoel naar de supermarkt) en zou de suggestie zijn om een energiedrankje achterover te slaan om je wilskracht weer op pijl te krijgen. Dus je krijgt er écht vleugels van…

Uit dit artikel haalde ik enkele tips:

  • Gezonde gewoontes aanleren: met andere woorden door routines/gewoontes hoef je minder vaak je wilskracht aan te spreken en blijft die op pijl voor de echt lastige momenten waarop je het nodig hebt.
  • Afleiding: aan kinderen leerden zij om hun ogen dicht te doen en een liedje te zingen om de verleiding van een snoepje te weerstaan. Lekker galmen maar! Een stuk wandelen helpt trouwens ook.
  • Trainen: simpelweg je wilskracht oefenen, het werkt als een spier en op lange termijn heb je er veel resultaat van als deze spier getraind is, moet je alleen op korte termijn sterk kunnen zijn.
  • Flex je spieren: ja deze vond ik het mooiste. Door echt fysiek je spieren aan te spannen, te flexen, wordt je wilskracht aangevuurd door prikkels die lijken op de gedachten en emoties rondom je gewenste doelen en resultaten. Roep je inner HeMan (m/v) aan!

Mastery vs overload

Zo rond de jaarwisseling struikelde ik over de overload van blogposts met boekenlijstjes. “20 boeken die je dit komende jaar moet hebben gelezen” of “De 50 boeken van 2015”. Deze 13-in-een-dozijn titelstructuur werkt goed, want ik trap er elke keer weer in. Mijn systeem wil weten welke boeken op hun lijstje staan, uit angst iets te missen. Ondanks mijn “ik wil niets missen”-gewoonte heb ik besloten om het anders te doen.

Het is namelijk niet mijn bedoeling om alle 50 boeken van 2015 in te halen, zelfs niet alle 20 beste boeken van 2016 uit te lezen. Ik heb besloten te stoppen met overload en om boeken niet alleen te lezen, maar ze vooral te bestuderen. Pas wanneer ik de stof meester ben, de ‘take aways’ van achter naar voren kan herhalen en toepassen, pas dan ga ik verder met een volgende boek. Mastery in plaats van overload.

Een meesterlijke ‘take-away’ komt uit het boek van Greg McKeown dat ik vorig jaar bestudeerde: “Essentialism, The Disciplined Pursuit of Less“:

“The way of the Essentialist means living by design, not by default. Instead of making choices reactively, the Essentialist deliberately distinguishes the vital few from the trivial many, eliminates the nonessentials, and then removes obstacles so the essential things have clear, smooth passage. In other words, Essentialism is a disciplined, systematic approach for determining where our highest point of contribution lies, then making execution of those things almost effortless.”

Het ligt niet aan je ideeën

Als je een beetje in elkaar zit zoals ik, heb je eerder te veel ideeën dan te weinig. Geen te kort aan inspiratie. Waar het vaak op stuk loopt is de uitvoering. Plannen die niet van de grond komen of vroegtijdig stranden,  omdat er een nieuw en leuker idee zich aanbied. Hoe ga je daar mee om?

Het heeft volgens mij een aantal oorzaken. Het ligt (meestal) niet aan je ideeën, maar aan het idee over jezelf. Dus, als eerste zou ik aankloppen bij jezelf, starten met de vraag “wat houdt mij tegen?”.

Vaak komen daar antwoorden op als geen tijd kunnen vrijmaken (teveel hobby’s, sociaal druk leven of te veel werkzaamheden), soms wordt gebrek aan geld ook als reden gegeven of dat bepaalde vaardigheden ontbreken.

Waarom slaagt de ene persoon er wel in om succesvol zijn idee tot uitvoering te brengen? En waarom strand de andere persoon? Is dat alleen maar een kwestie van geluk, mazzel hebben of toeval? Zelf denk ik niet dat het komt omdat iemand een aantal praktische vaardigheden meer heeft dan de andere. Het zit namelijk in de persoonlijke overtuigingen, oordelende gedachtes over jezelf. Die vaak onschuldig lijken, “ik kan niet schrijven, tekenen, programmeren… (etc)”. Daar liggen grotere overtuigingen achter Gay Hendricks in The Big Leap deed daar onderzoek naar en kwam met 4 veel voorkomende gedachtegangen:

  • Feeling Fundamentally Flawed: Door te geloven dat je eigenlijk een boefje bent waar iets mis mee is. Een indringer die elk moment ontmaskert kan worden voor de bedrieger die hij werkelijk is.
  • Disloyalty and Abandonment: Angst om alleen achter te blijven, dat je daarom liever je status quo hanteert – zelfs als dat niet gezond voor je is. Uit angst om je roots te verloochenen of mensen achter te laten.
  • Believing That More Success Brings a Bigger Burden: Je wilt niemand tot last zijn. Als je onopvallend bent, onzichtbaar en ergens uit de weg in een hoekje blijft zitten, ben je niemand tot last.
  • The Crime of Outshining: Onbewust wil je niemand overschaduwen en kwetsen door succesvoller dan hen te zijn. Liever de stille kracht achter de schermen (van iemand anders zijn succes!).

Wanneer je het zo leest, komt het misschien indringend over en misschien schrik je er ook van terug, maar wees gerust… In meer of mindere mate hebben we allemaal iets van deze hinderende oordelen over onszelf in het achterhoofd en zij bepalen hoe succesvol jij bent in de uitvoering van je plannen. Voor je met die gedachten korte metten hebt kunnen maken, maakt het echt weinig verschil hoe netjes je je doelen formuleert, welke todo- app je daarvoor gebruikt en hoe vaak je er naar kijkt.

Hoe pak je dat aan?

Door te beginnen met heel openhartig al deze overtuigingen te noteren, alles. The bad & the ugly, breng ze naar de openbaarheid. Je zult namelijk zien dat als je oog in oog komt met deze gedachten, dat ze steeds onzinniger worden en je overtuiging zal aftakelen. Het is maar een eerste stap, maar het zal je helpen om uiteindelijk beter met die stroom van ideeën om te gaan.

Bedankt voor het lezen. Je bent geweldig, dat weet je toch?!

Over het ZZP pensioen, de snel rijk worden-bubbel en ondernemerschap

Een rant over het ZZP pensioen (sorry)!

Eenmalig een rant, hierna hou ik er over op. Weet je, ik maak me een beetje zorgen over de toekomst van (creatieve) freelancers, of liever gezegd hun voorbereiding op een pensioen. Niet dat ik er wakker van lig, maar jongens… het gaat echt niet vanzelf. Er staat over 20 tot 30 jaar heus geen dikke pensioenpot op ons te wachten om ons zo een comfortabele rest-tijd te gunnen. Daarop hopen (of je hoofd in het zand steken en er gewoon niet over nadenken) is ongeveer het stomste wat je nu kan doen. Zeker nu, nu je er nog wat aan veranderen, nu heb je nog tijd om je eigen koers te bepalen namelijk. Er is nog tijd!

Over het ZZP pensioen, de snel rijk worden-bubbel en ondernemerschap | afbeelding © doenenlater.nl

Doenenlater.nl zegt dat slechts 1% van ZZP’ers/freelancers zelf actief zorg draagt voor hun pensioen. En 41% zet helemaal NIETS opzij voor later en bouwen geen pensioen op. Zelf noem ik het mijn “exit plan”, omdat ik toch graag eerder zou willen stoppen of minderen – dan doorwerken tot mijn 70e (of langer). Het is wel erg lastig, want hoeveel geld moet je hebben? Stel ik word 115 jaar oud (ik doe even gek), dan heb ik na mijn pensioengerechtigde leeftijd nog ruim 45 jaar te gaan. Hoe overbrug je 45 jaar met je ZZP pensioen? Dat is toch niet bij elkaar te sparen? Volgens www.centraalbeheer.nl/zo zouden ZZP’ers gemiddeld 12% van het bruto-inkomen moeten sparen voor een spaarpotje dat 70% van het jaarinkomen moet opleveren. Hoe lang gaat dit spaarpotje mee?

12% kan best een slok centen zijn, zelfs voor succesvolle freelancers met een goed inkomen. Maar wat te denken van die grote groep die uit nood gekozen heeft om als ZZP’er verder te gaan, na een ontslag bijvoorbeeld. Die van een minimum inkomen moeten rondkomen, een inkomen dat niet ver boven de bijstandsgrens ligt. Die hebben daar de middelen toch niet voor. Ik snap wel dat de politiek en alle zelfstandige-belangenverenigingen zich daar zo druk om maken en al ruziënd naar de oplossing zoeken, het is een ‘accident waiting to happen‘. Ik heb het antwoord ook niet, voor hetzelfde geld ligt het wél in een van die 100 manieren om rijk te worden.

Snel rijk worden…

Kom… “snel rijk worden”, daar trap je toch niet in? Hoewel, hoe vaak heb jij geen ‘gouden idee’ gelegd, een plan of concept voor een iPhone app of website. Misschien een concreet concept zelfs, één waarmee de wereld veroverd moet worden… alleen waar het vervolgens nooit van komt. Daar hebben we het gewoon te druk voor met onze klussen.
Maar heb jij ook wel eens overwogen om te starten met:

  • Een premium online app/service,
  • Premium downloads,
  • Betaalde mobile App,
  • Ontwerpen en verkopen van themes, templates, iconen of fonts (of andere creaties),
  • Affiliate links: producten reviewen en aanprijzen,
  • Membership website met premium content cq. online cursus,
  • Het maken van een cursus voor bv. Udemy,
  • Lead generatie website (via een vergelijkingswebsite bijvoorbeeld),
  • Jezelf gek vloggen en met YouTube kanaal en verdienen met AdSense,
  • Je extra kamer, tuinhuis of schuur AirBNB’en,
  • Schrijven en publiceren van een boek (in eigen beheer),
  • Geld uitlenen tegen flinke rente,
  • Bulk inkopen op Alibaba en met ruime marge verpatsen  -eventueel voorzien van een strikje- op Marktplaats,
  • enzovoort…

Ondernemerschap

Ik heb besloten om vanaf 2016 écht te gaan ondernemen, zoals je waarschijnlijk wel weet vind ik werken als freelancer op uur- of projectbasis is niet veel anders dan werknemersschap in een andere rechtsvorm en met andere risico’s. Nu wil ik dus de omschakeling gaan maken van werken op uur- of projectbasis naar het creëren van een eigen bron van inkomsten.

“Entrepreneurship is the pursuit of opportunity without regard to resources currently controlled.”
– professor Howard Stevenson

Daarom wilde ik de diverse manieren onderzoeken waarmee ik dat zou kunnen doen. Niet om dat “snel rijk worden” idee te vinden, maar om te voelen waar ik wat mee heb of welke ik denk zou gaan passen bij het publiek dat ik hoop te trekken. Over sommige ideeën heb ik ernstige twijfels of het zou werken. Van andere ideeën krijg ik kriebels van in mijn nek, ook wel een beetje omdat het ver buiten mijn comfort-zone bevind. Toch ben ik vastberaden om uit mijn comfort-zone te treden en deze drempels te overwinnen. Op de voorgrond treden en een publiek trekken, starten met een mail-lijst en op regelmatige basis relevante content schrijven en versturen. Ken je mij een beetje? Ha, dan snap je hoe spannend ik dat vind.

Mijn moreel-kompas is daarnaast sterk is afgesteld om uit te gaan van de mens aan de andere kant van het scherm(pje), zodat ik persé iets positiefs wil doen, iets wil bijdragen. Omdat ik boven alles iets wil creëren wat daadwerkelijk iets toevoegt in de wereld. Een beetje delight & happiness en daarmee iets geef waardoor de gebruikers ervan op welk vlak dan ook minder frictie of frustratie ervaren. Zodat zij dankzij die oplossing kunnen ‘ass kicken‘.

Bedankt voor het lezen. Je bent geweldig, dat weet je toch!?

Top 10 boeken gelezen in 2015

Het liefst lees ik management boeken of biografieën, fictie kan me niet altijd boeien. Hoewel, ik moet bekennen dat “The Martian” en “Robapocalypse” mij erg hebben kunnen boeien en vermaken. Maar de Dan Brown die ik in 2013 begon, moet ik nog uitlezen.

Op het jaar 2015 kan ik op verschillende manieren terugkijken, want er is heel veel gebeurd. Maar het liefst doe ik dat met deze top 10 van de management boeken die ik las (of beluisterde) in 2015 en waar ik wat aan heb gehad. Die in grote of kleine mate verandering in mijn leven te weeg hebben gebracht.

Deze management boeken hebben me inspiratie gegeven om dieper na te denken over wat ik doe (of deed), hoe ik het anders wilde en hoe ik dat ga doen. Dit geeft me meteen de kans om mijn gloednieuwe Amazon Affiliate links uit te proberen, dan weet je dat.

Reistijd nuttig besteed

In november 2014 startte ik als interim designer bij Essent en stroomde later in april 2015 door naar energiedirect.nl. Beide opdrachten vonden plaats in Den Bosch wat maar liefst 100 km rijden is, of een inefficiënte route met het openbaar vervoer. Afhankelijk van het seizoen, het weer en eventueel Carnaval doe ik over de auto-reis 1:15 tot 2:30 uur. Wat voldoende tijd is om me kapot te irriteren aan elke radiozender die er is, óf mezelf te inspireren met een goed boek.

Ik nam daarom een abonnement op Audible en liet de gesproken inspiratie tot me komen terwijl ik me door het verkeer bij het knooppunt Grijsoord heen loodste. Als je interesse hebt in een van de boeken: weet dat je het eerste boek gratis krijgt van Audible als je je aanmeld voor een Free Trial van Audible [Membership].

Mijn top 10 management boeken in 2015 gelezen

The Big LeapTop 10 management boeken The Big Leap – Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level.
door Gay Hendricks

Als tip van iemand ontvangen en ik denk dat dit boek mij het meeste heeft geraakt van alle boeken die ik vorig jaar las. Ik heb het boek ook meerdere keren cadeau gedaan omdat ik de boodschap zo krachtig vind en ik anderen dezelfde inzichten gun. Lezen of luisteren dus! In het kort: er is een reden waarom je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt, het glazen plafond van overtuigingen over jezelf, wat jezelf vaak niet eens doorhebt. Waardoor relaties altijd stranden of dat je vaak dezelfde ruzies hebt, waarom een droombaan alsnog op een fiasco uitloopt en je altijd ziek wordt of geblesseerd raakt op het verkeerde moment.

Verborgen barrières waar we écht allemaal in grote of kleine mate mee te maken hebben en daardoor niet het beste uit ons leven halen. Dit is een goede samenvatting van het boek op Actionablebooks.com maar het beste koop je het boek of audiobook zelf om eruit te halen wat er voor jou in zit, dit is een boek waarvan ik zeker weet dat het je tijd niet heeft verspilt!!

Busting Loose from the Money GameTop 10 management boeken busting loose from the money game – Mind-Blowing Strategies for Changing the Rules of a Game You Can’t Win.
door Robert Scheinfeld
Dit boek werd mij aangeraden en op filosofisch niveau had ik er veel raakvlak mee en door de samenhang die Scheinfeld erin brengt, vielen enkele kwartjes op zijn plek bij mij. Niet geschikt voor mensen die erg hechten aan hun zelfbeeld en eigen verhaaltjes over zichzelf. Het boek stuurt aan op bewustwording, van een concept wat eigenlijk niet te omschrijven is, maar waar Scheinfeld toch aardig in slaagt.

Hij beperkt zich in dit boek tot het verhaal over geld in ons leven. Hoe je erdoor verslonden kan worden en wat het daardoor met je doet. Zijn aangedragen oplossing is ook niet voor de “faint hearted”, maar wel een goed boek om te lezen en tot je door te laten dringen.

Bird by BirdTop 10 management boeken Bird-by-BirdSome Instructions on Writing and Life
door Anne Lamott

Jason Santa Maria kwam met deze tip tijdens een van de NaConf in Nottingham, zijn advies was om dit boek te lezen om te leren over “Shitty first drafts”. Dit boek is voorgelezen door Susan Bennett en dat doet ze heel erg leuk. De 6 uur en 19 minuten vlogen voorbij en ik heb enkele keren heel hartelijk moeten lachen om de zwarte humor van de auteur – een schril contract met de boodschap van Scheinfeld in “Boosting Loose” trouwens, Lamott is zich bewust van maar totaal verzonken in haar eigen drama’s en overtuigingen.

Toch heeft ze een aantal zeer goede tips voor aspirant auteurs, met als belangrijkste boodschap: maak veel kloterige eerste versies (“Shitty first drafts”); gewoon beginnen en niet luisteren naar de innerlijke criticus – woord voor woord pagina’s vullen. Je weet vooraf niet waar een “Shitty first draft” toe leidt. Dit is een van de boeken die ik absoluut nog eens ga luisteren, een echte aanrader.

Top 10 management boeken 6-Months-to-6-Figures6 Months to 6 Figures
door Peter J. Voogd

Hoe ik bij dit boek terecht kwam, weet ik niet meer. Na The Big Leap viel ik een beetje in een zwart gat en de Audible.com website wist mij te verleiden om dit boek eens te gaan luisteren. Het is een vrij hysterische jongeman die Peter, maar wel erg aanstekelijk. Zijn verhaal bestaat uit alles wat de grootheden als Jim Rohn, Tony Robins of Napoleon Hill allemaal al een keer hebben geroepen.

Ik ontdekte later dat dit soort “business-mentors/entrepreneurs” allemaal hetzelfde roepen en herhalen. Daar kun je wat van vinden, maar aan de andere kant dacht ik… daar moest iets zitten waar ik nog wat van kan leren. Immers… zij doen iets waar ze heel succesvol mee zijn, dus ik kan maar beter bij hen de kunst afkijken! Ik heb het boek 2x geluisterd en er komt vast nog wel een 3e keer, Peter heeft met zijn geleende inzichten toch wat zinnigs te melden (zoals de suggestie liever 1 boek een paar keer lezen en bestuderen, dan 100 boeken heel oppervlakkig doornemen).

The Art of Exceptional LivingTop 10 management boeken art of exceptional living
door Jim Rohn

Door Peter Voogd kwam ik op het pad van Jim Rohn en kocht dit audiobook, wat eigenlijk een serie van “live talks” is door Jim Rohn gegeven tijdens zijn conferenties. Aan zijn manier van vertellen moest ik even wennen, maar het werkte aanstekelijk en het maakte een klik. Sterker nog, ik heb erg genoten van zijn oneliners en inkoppers die makkelijk te onthouden zijn. Bijvoorbeeld “Learn to work harder on yourself than you do on your job. If you work hard on your job you’ll make a living, if you work hard on yourself you can make a life.”.

Leap FirstTop 10 management boeken leap first – creating work that matters.
door Seth Godin

Een mini audiobook door Seth zelf ingesproken. Hij spreekt zo rustig een gedecideerd, daardoor heb je het gevoel dat er veel waarde schuilt in elk woord dat over zijn lippen komt. Leap First, wat in kort voor mij betekende: soms moet je iets maken omdat het gemaakt moet worden. Om dan aan de wereld te geven: “kijk wereld, dit heb ik gemaakt, misschien heb je er wat aan“. Het is daarnaast een pleidooi voor het maken van kunst: kunst maak je omdat het gemaakt moet worden (niet voor het geld… ).

EssentialismTop 10 management boeken essentialism – the disciplined pursuit of less.
door Greg McKeown
Opnieuw een geweldig boek, ik kocht de hardcover én luisterde naar de audio-versie in de auto om zo te blijven luisteren/lezen wanneer maar kon. Je kunt ook even mijn blogpost hierover lezen, maar mijn grootste take-away was dat ik hierdoor leerde hoe de anatomie van het maken van een keuze eruit zag.

Keuzes maken is soms niet leuk om makkelijk, maar als je weet wat de ‘trade-off’s’ zijn: de dingen waar je “nee” tegen zegt omdat je tegen iets anders “ja” zegt, maakt dat je leven een stuk makkelijker. Daarnaast moet je je ook goed realiseren dat je niet alles kan doen of hebben, dus als je “ja” zegt tegen 1 ding, zeg je “nee” tegen een hoop andere dingen, ook al denk je dat je alles kan doen – kom op zo werkt het toch echt niet. Denk na over waar je “nee” tegen wilt zeggen of juist niet… dat hielp mij.

Rich Dad Poor Dadrichdadpoordad
door Robert T. Kiyosaki

Hoewel het boek niet op ware feiten is gebaseerd (Robert had in werkelijkheid geen 2 vader-figuren in zijn leven) mag je dit boek toch tot verplichte kost rekenen. Gewoon omdat het letterlijk in Jip & Janneke-taal duidelijk maakt hoe financiën werken en hoe je daar voordeel uit kunt, of moet, halen voor jezelf. Gaf me een duwtje op dit pad naar een schaalbare freelance carrière.

The Millionaire Fastlanemillionairefastline – Crack the Code to Wealth and Live Rich for a Lifetime! 
door MJ DeMarco
Opnieuw zo’n Amerikaan op level 11 die zijn eigen boek voorleest, maar ik moet zeggen dat zijn materiaal iets krachtiger en unieker is dan enkele van zijn collega’s. Hij zegt gemeen eerlijk te zijn in zijn boek, maar ik vind het allemaal wel meevallen. Hij maakt goede argumenten en legt door middel van zijn metaforen “sidewalk”, “slowlane” en “fastlane” duidelijk wat er in zijn ogen mis is met de financiële situatie van de doorsnee Amerikaan.

The Miracle Morningmiraclemorning – The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) 
door Hal Elrod
Omdat al die “guru’s” zo hameren op het hebben van een ochtendroutine. Omdat je geen blogpost over succesvolle entrepreneurs tegenkomt die NIET over ochtendroutines gaat, ben ik dit boek maar gaan lezen. Echt in papieren vorm zodat ik met pen kon kliederen in de marges. Wat ik eerder zei, ik was vrij sceptisch maar het bleek toch te werken.

Vooral nu, nu ik mijn ochtendroutine een beetje mis (omdat we als ouders van een kersverse tweeling wel even wat anders te doen hebben) merk ik wat het hebben van een ochtendroutine me bracht en ik kijk reikhalzend uit naar het moment waarop ik mijn wekker weer vrijwillig vroeg ga zetten!

2016 begon met…

Content Inc.contentinc – How entrepreneurs use content to build massive audiences and create radically successful businesses 
door Joe Pulizzi

Uitgezocht om betere content te leren schrijven, om een publiek te krijgen voor mijn schaalbaarheid-project. Geen zorg, daarover ga ik de komende tijd nog heel veel vertellen. Zodra ik de kunst van scorende titels en wervende teksten wat beter on de de knie heb!

Boeken die de lijst niet hebben gehaald

Deze boeken haalden de top 10 niet, maar zijn om wat voor reden dan ook wel de moeite waard om te vermelden:

Bedankt voor het lezen. Je bent geweldig, dat weet je toch!?